Setiap negara ternyata mempunyai pola kebiasaan, cara sederhana yang
dilakukan masyarakat di dalamnya untuk mendapatkan kebahagiaan. Berikut
kebiasaan baik yang bisa kita tiru dari beberapa negara ini.
Italia: hangout bareng sahabat
Negara
Italia terkenal dengan keramahan penduduknya. Mereka sangat senang
berinteraksi dengan sesama, terutama tetangga. Bila masih bisa bertatap
muka langsung atau hangout di kafe atau bar, sebisa mungkin mereka
menghindari curhat lewat gadget lho. Inilah yang membuat kadar
stres dan galau penduduk Italia terbilang rendah. Nah, kalau sedang
stres atau galau, segera buat janji dengan sahabat untuk hangout atau olahraga bareng. Ampuh menghubungkan kita dalam dunia nyata dan membuat pikiran lebih terbuka.
Finland: berbagi dengan sesama
Valentine
tak melulu harus dirayakan dengan kekasih. Seperti yang dilakukan
penduduk Finland, mereka merayakannya bersama dengan anak-anak kecil
yang kurang beruntung serta berbagi dengan orang tua di panti jompo.
Berbagi dengan sesama akan meningkatkan kebahagiaan kita tiga kali
lipat. Di samping bisa lebih mensyukuri apa yang telah kita punya. Cocok
untuk mengurangi hobi mengeluh.
Sahel, Africa: bebas berekspresi
Para
perempuan di daerah Sahel, Afrika, sangat senang tampil dengan tema
unik. Kebebasan berekspresi inilah yang akhirnya membuat mereka jauh
dari rasa tertekan. Kita juga bisa mencontek gaya mereka. Bila biasanya
kita berdandan cantik ke kantor, yuk ajak sahabat untuk mengadakan pajamas party
atau bikin kontes kecil seru dengan peragaan busana yang “ajaib”.
Jangan lupa siapkan hadiah menarik. Kebiasaan yang sering dilakukan oleh
perempuan Sahel ini juga membuat pertemanan mereka semakin erat.
Mongolia: luangkan waktu untuk keluarga
Warga
Mongol mendedikasikan satu bulan penuh yang disebut White Month untuk
para orang tua, seperti nenek, kakek, hingga buyut mereka. Bagi mereka,
keluarga memegang peran penting dalam kehidupan. Sebab, hubungan
pertemanan atau cinta bisa saja putus, tetapi keluarga akan selalu ada.
Jadi, sudah saatnya kita luangkan waktu untuk menciptakan waktu
berkualitas seperti liburan bersama ke tempat-tempat indah. Rasa bahagia
akan berlipat ganda jika kita menghabiskan waktu bersama orang-orang
yang kita sayangi.
Jepang: keluar dari zona nyaman
Jepang
memiliki selera musik, pakaian, hingga makanan yang terbilang unik.
Khususnya pagelaran Harajuku Style yang rutin dilakukan oleh para anak
muda di sana. Keluar dari “zona nyaman” membuat mereka lebih kreatif.
Sedang kreativitas yang tinggi dinilai bisa membuat kita lebih mudah
mengatasi persoalan-persoalan dalam hidup. Selain itu, mencoba hal-hal
baru bisa membuat kita jauh dari rasa bosan. Selalu menghabiskan weekend
nonton di bioskop? Cari tempat yang bisa bungee jumping!
Vanuatu: melawan ketakutan
Penduduk
di Pulau Pentakosta, Vanuatu, mengajarkan anak mereka untuk berani
melawan rasa takut. Sebab ketakutan bukan untuk dipikirkan, melainkan
untuk dihadapi. Salah satu caranya ialah realisasikan keberanian dengan
melawan semua hal-hal negatif yang datang dari pikiran. Misalnya, kalau
kita tidak berani melihat mata gebetan ketika sedang berbicara,
melakukan sambutan acara di depan tamu-tamu penting, kita harus coba
melawan “ketakutan” ini dengan selalu yakin bahwa kita bisa! Lakukan
persiapan yang matang, berdoa, dan lakukan semuanya dengan senyum.
India: yoga dan meditasi
Yoga
berasal dari negara ini dan menjadi salah satu resep untuk hidup lebih
sehat dan menjernihkan pikiran. Selain mengeluarkan racun dalam tubuh,
meluangkan waktu dua jam untuk olahraga sekaligus meditasi bisa membuat
pikiran jadi lebih fokus. Dengan begitu kita akan lebih mudah
menyelesaikan masalah dan hidup jadi lebih simpel deh. Kita juga bisa
melakukan “meditasi” kecil seperti mematikan gadget dan alat komunikasi
lain minimal lima jam (pagi hingga siang hari) dua kali dalam satu
minggu.
Paris: tampil cantik
Semua pasti menyadari bahwa orang-orang di Paris sangat stylish – bahkan untuk ke toko bakery terdekat saja mereka memakai lipstick
berwarna cherry. Ya, tampil cantik di setiap kesempatan membuat mereka
sangat percaya diri. Nah, bila butuh asupan pede saat masuk ke
lingkungan baru maksimalkan penampilan kita namun tetap mengikuti aturan
yang ada. Bangun lah satu jam lebih pagi dari biasanya sehingga kita
bisa rapikan dandanan sebelum masuk kantor.
Switzerland: kembali ke alam
Walau
cuaca terbilang ekstrem, penduduk Switzerland malah memanfaatkan untuk
bersenang-senang sambil main ski. Nah, kalau belum punya waktu untuk
libur langsung ke sana, kita bisa lho main ice skating di mal yang menyediakan sarananya. Atau bisa merasakan sensasi lain misalnya naik gunung Bromo untuk melihat sunrise. Menghirup udara segar di alam terbuka bisa membuat kita lebih dekat dengan alam dan mengurangi stres karena kebisingan kota.
London: wisata lokal
Banyak
pesta kebudayaan, simbol negara, hingga tempat bersejarah dari kota
keren di Inggris Raya ini. Ya, penduduk di sana sangat menghargai dan
bangga akan kekayaan lokal yang mereka miliki. Kita juga bisa
meningkatkan rasa memiliki terhadap tanah air dengan traveling
keliling Indonesia atau berkunjung ke museum-museum bersejarah,
sekaligus mencicipi kuliner tiap daerah. Dengan bangga dengan negara
sendiri, maka kita juga akan lebih bahagia sebagai penduduk asli
Indonesia.
Bahagia itu sederhana!